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Présentation de la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une méthode douce et naturelle qui repose sur la stimulation de zones réflexes situées sous les pieds. Chaque zone correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Grâce à des pressions ciblées, cette pratique permet de rétablir l’équilibre physique, émotionnel et énergétique de l’organisme.
Elle s’adresse à toute personne souhaitant relâcher les tensions, améliorer son bien-être ou accompagner un processus de rééquilibrage global.
Bienfaits de la réflexologie plantaire
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Détente profonde et diminution du stress.
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Amélioration de la qualité du sommeil.
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Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique.
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Soutien du système digestif.
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Renforcement du système immunitaire.
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Apaisement des douleurs chroniques (dos, tête, tensions musculaires…).
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Régulation des troubles hormonaux, nerveux ou émotionnels.
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Meilleure gestion des émotions.
Le déroulement d'une séance
Chaque séance débute par un temps d’échange personnalisé afin de mieux comprendre vos besoins, votre état de santé et vos attentes.
Vous serez ensuite confortablement installé(e) en position allongée. Le soin se réalise sur les deux pieds, à l’aide de pressions, de lissages et de stimulations douces sur des zones réflexes précises.
La séance se termine par un moment d’intégration et de retour au calme.
À quelle fréquence faire appel à la réflexologie plantaire ?
La fréquence varie selon vos besoins :
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En prévention ou entretien : 1 séance par mois
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Pour accompagner un déséquilibre ou un trouble ponctuel : 1 séance toutes les 2 semaines puis plus tard toutes les 3 semaines.
Un accompagnement personnalisé peut être mis en place selon votre situation.
Espacer les soins
Pour un meilleur respect de votre équilibre énergétique, il est recommandé de laisser un délai minimum de 15 jours entre une séance de réflexologie plantaire et tout autre soin manuel ou énergétique tel que : ostéopathie, magnétisme, fasciathérapie ou shiatsu.
Cela permet à votre corps d’intégrer pleinement les bienfaits de chaque approche, sans interférences.
Contre-indications
La réflexologie plantaire est une méthode naturelle de soutien, mais certaines situations nécessitent des précautions ou l’arrêt temporaire du soin :
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Épilepsie.
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Grossesse de moins de 3 mois.
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Personnes âgées de santé fragile.
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Traumatismes ou fractures au niveau du pied.
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Troubles circulatoires récents (phlébites, thromboses).
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Maladies cardiaques graves.
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Insuffisance cardiaque, hépatique ou rénale.
En cas de doute, un avis médical est toujours recommandé.
